Preprosta tehnika za omejitev skrbi
Predstavila vam bom zelo preprosto in visoko učinkovito tehniko za omejitev skrbi. Tehniko lahko uporabimo, kadar opažamo, da nas večino dneva skrbi, zaradi česar smo napeti in se težko prepustimo posameznemu trenutku. Ko to tehniko predstavim klientom na terapiji, se jim pogosto sprva zdi malo nenavadna. Ko pa jo nekaj časa uporabljajo, hitro spoznajo, zakaj…


